小菅です。

アフィリエイトを長く続けていると、
慢性的な肩こり・腰痛や頭痛といった症状が
どうしても出てきます。

普段の姿勢やパソコンの使用時間、
生活習慣などにもよりますが…

デスクワークである以上、
ある意味仕方ないことだとも言えます。

 

このような
身体の痛みとか気になる箇所があると、
どうしても普段から気になるでしょう。

ビジネスにも身が入らなかったり、
ストレスも増大していくもの。

 

肩こり腰痛・頭痛の原因とは?

肩こり腰痛・頭痛の原因

さて、ほとんどの人が経験することになる
肩こり腰痛・頭痛の原因って、
実のところ何なんでしょうか?

それは、ひとことで言えば、
「普段の姿勢」です。

 

誰しも、姿勢のクセがあるものです。

  • 座るときには足を組む
  • よく片肘をつく
  • 仰向けではなく、横向きやうつぶせで寝る
  • パソコンを使う時、画面に近づくために猫背になる

これが毎日続くと、身体が歪んできます。

で、デスクワークって基本的に、
何時間も続けて行なうものですよね。

すると、どうなるか?

 

この歪んだ状態を「正常な状態」だと
身体が認識するようになるんです。

で、いざ真っ直ぐ立ってみたら、
歪んだ身体…筋肉に負荷がかかり、
痛みが出てくるわけですね。

端的に言えば、
これが、肩こり腰痛・頭痛などの
原因になるんです。

 

肩こり腰痛・頭痛を治すための対応策

身体の不具合(気になる部分)を治す

身体に歪みが出てくるから、痛みも出てくる。
じゃあ、対応策は?

もうわかりますよね。
歪みを解消すれば、それで解決できます。

 

慢性的な頭痛と軽度の肩こりに悩まされていた
僕自身、歪みを解消することで
身体が楽になりました。

その時に、身体についてのことも
色々と教えてもらって、詳しくなりました。

 

嬉しかったのは、
自分自身でできるストレッチを
教えてもらえたことですね。

こういう癖があるから、
普段はこのストレッチをすると良い。

頭痛が出てくる原因はこれだから、
このストレッチをすれば頭痛が緩和される。

 

確かに、毎日の習慣にしないといけないので
面倒と言えば面倒です。

でも…病院や整体院に
定期的に通うことに比べれば。

そして、ずっと身体の痛みに
悩まされることと比べれば

毎日ストレッチをやる方が楽です。
で、実際毎日やるようになりました。

 

もう習慣化して生活に取り入れてますから、
今はもう無意識レベルでやってますね。

んで、まぁほぼほぼ解消しました。

ってことで、
その解消方法をシェアしますね。

  1. 首を前後左右に倒し、首の筋を伸ばす
  2. 両手を後ろで組み、両手を上にあげていく
  3. 前後に肩回しをする
  4. 両腕をバンザイして、手を組み、体を上に引っ張る

頭痛と肩凝りに本当に効く方法です。

 

ちなみに、腰痛の場合は…
このストレッチを毎日して下さい。

  • 仰向けに寝転んで両膝を立て、膝頭を離さずに左右に揺らす
  • 仰向けで腰から下だけを左右に捻る(片足を伸ばして、もう片足を直角に曲げて倒す)

整体師の方に教えてもらった、
簡単にできるストレッチ法です。

 

ストレッチのポイントは、
自分が「気持ちいい」と感じるくらいまで
で止めること。

痛いになるまでやると、筋肉が緊張して
効果が減少するそうですよ。

 

そうそう、その時聞いた話では、
ほぼ同じ姿勢の人が
過去にもいたそうです。

その人もデスクワークが仕事で、
頭痛に悩まされていたとか。

やっぱり、仕事が同じだと
同じような症状に悩まされるものなんだな
と思いました。

 

治したいなら、情報を集めることから始めよう

あなたはどうですか?

  • 健康を崩した経験はありますか?
  • 今現在、身体に気になる箇所はありませんか?

探せば大体の場合、
抱えている症状の解消方法が
見つかるものです。

なぜなら、日本全国に
あなたと同じ症状で悩まされている人たちが
たくさんいるから。

 

対症療法(表面的な症状のみの治療)ではなく
原因療法(根本的な対策)をしてくれる
医者だったり、整体師だったり、歯医者だったり…

そういう人たちも、実際にいる。
あなたが見つけられれば、その人達の手を借りて
辛い症状を根本治療してもらえるんです。

しかも、
その後の予防方法すら教えてくれる
良心的な人もいます。

 

ただ残念なことに、
長く通わせるために対症療法だけしか
しない・できないような整体師…

原因は恐らくこれでしょうと言って、
とりあえず薬だけしか出さない
医者もいます。

 

今何か身体の不具合を抱えているなら、
症状を治してくれるところを
本気で探してみるのも良いかもしれません。

案外、
あっさりと見つかる可能性もあります。

 

それが生活に支障がないレベルのものでも、
この先症状が悪化していくことを考えれば、
今のうちに治したほうが良いかと思います。

それが慢性的なものなら特に。

 

重要なのは、医者だから、専門家だから
と信頼するのではなく、
最初は自分で情報を集めること。

どんな症状で何に悩んでいるのか、
一番よく理解しているのは自分ですし、
自分を守れるのは自分だけです。

クチコミ情報を集めれば、
どこが自分の症状を解決してくれるのか
大体わかると思いますから、ぜひ探してみて下さい。

 

最近は「健康」をテーマにした
サイトやブログも増えていますから、
信頼できると思った運営者に相談してみても
良いかもしれませんね。

小菅でした。

 

ネットで稼ぐ本質を惜しみなく公開中。
メールマガジン登録

メルマガの登録はこちらから。

少しでもあなたのお役に立ちましたら、
優しく「メルマガ登録」「応援クリック」「いいね!」
「ツイート」「ブックマーク」をお願いします。

人気ブログランキング

こちらのサイトでは、
あなたからの質問及び相談の
コメント・メールを募集しています。

取り上げてほしい情報商材や
アフィリエイトの相談、それに限らず
ネットビジネス全般の質問がありましたら

遠慮なくお気軽にメールを頂ければと思います。
よろしくお願いしますね^^

質問、相談、お問い合わせはこちらから。