小菅です。

人間とストレスとは、
切っても切れない関係です。

どんな生活をしていたとしても、
やはりストレスを感じることはあるものなので。

 

人はこんな時に苛々させられます

普段生活していて、
イラッとすることって結構ありますよね。

お店で買い物している時、
店員の態度が上から目線で偉そうだったり。

友達と待ち合わせしていて、
その友達が連絡もなく遅れてきたり、
はたまたドタキャンされたり。

 

毎朝満員電車に乗る際、
不快なニオイがあったり他の乗客のマナーが悪かったり。
あるいは、人身事故で電車が止まったりした時。

特に毎朝の通勤の時。
僕の場合で言えば、サラリーマンのとき
毎日のようにストレスを感じてました。

中央線はよく止まるし、
山手線はすし詰め状態がデフォルトだったから。

毎日、満員電車で通勤する
サラリーマンの方にはわかってもらえると思います。

 

イライラした時の対処法を知ろう

イライラした時の対処法

アフィリエイトに当てはめるなら、

  • 作業が思うように進まなかった時(よくあります)
  • 無料ブログが削除された時(運営歴が長くなると大ダメージ)
  • サイトを作っていてエラーが出たりレイアウトが崩れたり(焦ります)

人によってイラッとするポイントは
違うと思いますが…

誰でも1日の中で、何度も
ストレスを感じるものだと思います。

 

そんな時、あなたはどうしてますか?
イライラしても特に何もせず、放っておくのでは?

 

しかし、何の対処もせずにいると、
長く後を引くものでもありますし

「ストレスが溜まる」とよく言うように
どんどん蓄積していってしまうんです。

そうなると、心の健康を損ねてしまいます。

 

ストレスが溜まっていったり、
それが原因で体調を崩したりするのは
バカらしいですよね。

このストレスを解消するための方法を
あなたは持っていますか?

 

もしも、まだ自分なりの
イライラの解消法を持っていないのなら

ひとつかふたつくらいは
見つけておいた方が良いかもしれません。

 

その方法とは、例えば――

  • 「ま、いっか」を口癖にしてサラリと流す
  • ビジネス書に載っているストレス解消法を試してみる
  • カラオケで歌ったり、誰も居ない場所で大声を出す
  • スイーツなど甘いモノを食べる
  • イライラを解消する手のツボを押す
  • 運動して爽快な気分を味わう
  • 近くを散歩してみる

など、まぁ色々な方法があります。

 

リラックスすれば楽な人生を謳歌できる

要は、やっていてリラックスできる行動ですね。
これがストレス解消になるんです。

ストレスが一時的にでもなくなると、
余計な緊張感から解放されます。
そして、気持ちがリフレッシュします。

 

今回は、いくつか代表的な例を挙げましたが、
別にこれらにとらわれる必要はなくて

「これをしたらイライラ解消になるのではないか?」
と思ったことを試してみるのもありです。

 

自分なりの方法を見つければ、
イライラも溜め込まずに済むので、
今より快適に過ごせるようになりますよ。

自分で思いつかないなら、
「ストレス 解消」で調べてみると、
本当に色々な方法がわかるのでお薦めです。

それでは、小菅でした。

 

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